Publié le 8 mars 2023

12H DE FORMATION INTENSIVE LES 29 & 30 AVRIL | Trouver l’équilibre entre Force et Souplesse avec Lucie David & Christian

Kévin Monticone Publié le 8 mars 2023

Force/Souplesse, Energie Solaire/Energie Lunaire, Masculin/Féminin, Yang/Yin, ce sont les éléments que vous trouvez dans une pratique équilibrée, mais également que vous trouvez en vous en tant qu’être humain !

12H DE FORMATION INTENSIVE avec Lucie David & Christian

Trouvez votre équilibre en apprenant comment utiliser efficacement votre force et votre souplesse, sur votre tapis et aussi en dehors. Cette formation intensive de 12h est conçue comme une méthode vous permettant de comprendre les mécanismes généraux qui rentrent en jeu lorsque vous travaillez votre force et votre souplesse. Vous serez ensuite en mesure d’appliquer cette méthode dans votre pratique personnelle afin de progresser efficacement.

Ce weekend est adapté pour toute personne souhaitant approfondir sa pratique, que vous soyez débutant et que vous cherchiez une structure solide, ou que vous soyez un pratiquant avancé désireux de raffiner votre pratique. Cette formation est pensée de manière progressive et evolutive, et s’adaptera à tout niveau de pratique, avec des adaptations et modifications pour chacun. Vous repartirez avec les outils et les clés pour une pratique saine et durable.

PLANNING

Jour 1 Samedi 29 Avril

Surya / Energie Solaire / Force
9:00 Introduction
9:30 Pratique des Asanas
11:00 Biomécanique et mécanismes généraux de la force
12:00 Break
14:00 La Théorie derrière la pratique
15:30 Drills et exercices centrés sur la force
16:30 Intégration: Pranayama et Méditation
17:00 Fin

Jour 2 Dimanche 30 Avril

Chandra / Energie Lunaire / Souplesse
9:00 Introduction
9:30 Pratiques des Asanas
11:00 Biomécanique et mécanismes généraux de la souplesse
12:00 Break
14:00 La Théorie derrière la pratique
15:30 Drills et exercices centrés sur la souplesse
16:30 Intégration : Yoga Nidra
17:00 Fin

VOS PROFESSEURS : Lucie et Christian

Lucie et Christian sont deux professeurs internationaux, organisant régulièrement des ateliers, retraites et formations. Christian est basé au Mexique et il est le fondateur de Dharma Rabbit, une école de Yoga et de méditation. Il est également le créateur de Awareness Yoga Teacher Training. Il est un instructeur certifié en Pleine Conscience et Respiration, et intervient pour des institutions renommées telles que TEDx, des universités et des centres d’éducation. Ses enseignements sont physiquement demandants, mais toujours ancrés dans la pleine conscience et il partage généreusement ses connaissances. Originaire de Paris, Lucie est professeur de Yoga et praticienne de soins énergétiques. Elle a étudié avec des professeurs de renommée mondiale tels que Sri Dharma Mittra, Jared Mccann, Simon Park, Chris Chavez … et ses enseignements sont un condensé de ce qu’elle a appris d’eux. Lucie a enseigné à travers l’Europe, New York et Mexico et continue de voyager pour partager les enseignements du Yoga. Lucie et Christian ont une approche complémentaire et sont tous les deux dédiés à accompagner leurs élèves dans leur parcours, à la fois sur et hors du tapis.