Après un 1er module de 10h de Yoga et Alignement Physique & Psychologique avec Ashok Kumar, dispensé la 1ère semaine de décembre 2023 (du lundi 4 au vendredi 8 décembre), où les élèves ont non seulement appris à rentrer dans une posture au niveau physique, mais aussi au niveau mental, nous sommes ravis de vous proposer un 2ème module d’approfondissement, du lundi 25 au 29 mars. 2024 de 7:30 à 09:30.
Quels seront les enseignements de ce 2ème volet de 10h ?
- Torsion – 2ème partie
- Ouverture des hanches
- Postures d’équilibre
- Postures d’inversion
- Postures de renforcement du tronc et des bras
- Chaque pratique physique s’accompagne d’une pratique psychologique.
Pour chaque posture, seront vus les ajustement physiques accompagnés d’exercices pratiques pour apprendre à amener les postures dans leur meilleur alignement.
Qu’apprendrez vous lors de ces 10h Yoga et Alignement Physique & Psychologique ?
Vous apprendrez non seulement, comment rentrer dans une posture de yoga au niveau physique, mais aussi au niveau mental, ce qui vous permettra de garder ce même état d’esprit lors que vous devrez gérer les situations difficiles dans notre vie quotidienne, pour maintenir une bonne santé physique et psychologique.
Chaque session commence par une compréhension profonde des « Asanas » (postures) et de leur alignement, puis nous découvrirons les différentes typologies et, plus important encore, leur aspect psychologique ou philosophique profond. Chaque session comprends un temps de Q&A pour discuter et apprendre les uns des autres.
Quels sont les thèmes qui ont été couverts lors du 1er module ?
- Introduction aux Asanas
- Salutation au soleil
- Postures debout
- Flexions avant
- Flexions arrière
- Torsions – 1ère partie
Si je n’ai pas participé au 1er module, est-ce que je peux participer à ce nouveau module ? Comment est ce que je
Oui bien sur, ce 2ème module est ouvert à tous.
Pendant la dernière demi-heure de chaque atelier, Ashok donner une séance d’exercices individuels, ou d’ajustements en binôme, pour mettre en pratique ce qui aura été vu lors du 1er et 2eme module . C’est à ce moment là que vous pourrez voir avec Ashok, ou avec les élèves de la 1ère session, les enseignements du 1er module.
Qui doit participer au 2eme module de 10H de Yoga et Alignement Physique & Psychologique ?
1. Ceux qui souhaitent se préparer à l’auto-pratique.
2. Ceux qui veulent découvrir les bienfaits psychologique des asanas.
3. Ceux qui veulent approfondir leur connaissance sur l’alignement et l’ajustement des postures pour aider leurs élèves ou pour vous-même.
4. Ceux qui désirent avoir une vision approfondie de la pratique du yoga tant au niveau physique, psychologique et spirituel.
Biographie Ashok Kumar
Ashok Kumar est un professeur de yoga itinérant à plein temps qui pratique le yoga depuis l’enfance. Par la grâce de Dieu, il est né dans une famille qui était déjà engagée dans la pratique spirituelle et c’est ainsi que le yoga lui est venu naturellement. Ashok est certifié par le ministère de l’Ayurveda, du Yoga et de la Naturopathie, de l’Unani, du Siddha et de l’Homéopathie (AYUSH), par le Quantity Council of India, par un organisme gouvernemental indien et par E-RYT500 de Yoga Alliance USA. Ashok considère le yoga comme un art d’accorder notre esprit, notre énergie, le son intérieur de notre existence avec l’énergie divine, et c’est ce qu’il enseigne et répand parmi ses étudiants. Outre les cours d’Ashtanga et les cours théoriques, Ashok dirige également des séances de méditation qui aident les étudiants à se sentir heureux dans leur propre présence, leur propre être.
Dates du stage
Du lundi 25 au 29 mars. 2024 de 7:30 à 09:30 du matin au studio Māyashala.
Enseignement
En anglais
Tarif
- 150€ le stage complet
Réservation du Stage de Yoga et Alignement Physique & Psychologique (10 heures)
Pour recevoir le formulaire d’inscription, merci de nous adresser votre demande par mail.
