Entre Terre et Ether, la MAYA repose sur une dualité : création et illusion du cosmos. Pratiquer l’éveil spirituel, c’est comprendre ce mirage créé par la Maya, et la transcender. Māyāshala trace sa route à contre-courant en proposant un retour aux sources : philosophie (yamas et niyamas), respiration (pranayama), pratique (asana) et méditation (dhyana). Autrement dit rencontrer et maîtriser les éléments :

L’Air à travers la respiration, les pranayamas. Le Feu, énergie qui passe par les mouvements, les salutations au soleil, et alimenté par l’oxygène. L’Eau retrouvée dans le travail de purification, d’élimination des toxines. La Terre grâce à laquelle les éléments tiennent en équilibre, saisie par les asanas, l’ancrage au sol. L’Ether, élément ultime présent dans la dhyana, la méditation. Un yoga à l’état pur.

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L'essence du yoga au coeur de Paris

Entrez en immersion dans une bulle de bien-être et rechargez vos batteries dans un espace lumineux dédié à votre corps et votre esprit. Notre mission : nous adapter au profil de chacun et partager notre vision du yoga, comme philosophie de vie.

Le lieu

120 m² dédiés au yoga
dans le 11ème arrondissement

C’est un temple de lumière, un espace propice à la déconnection et à la reconnection. Source d’ancrage, lumineux, aérien, chaleureux, c’est le lieu idéal pour se rapprocher des éléments. Une invitation au voyage, un souffle d’air en pleine jungle urbaine. Chacun y trouvera les clés pour ouvrir les portes de son chemin intérieur.

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Les cours

8 styles de pratiques
pour vous ressourcer

Plus qu’une simple activité physique, le yoga doit être envisagé comme une véritable philosophie de vie. Le terme "yoga" regroupe en réalité de très nombreuses pratiques, parfois assez différentes. Certaines sont plus physiques, d’autres plus spirituelles…

Ashtanga

RIGUEUR, DISCIPLINE, FORCE

L’ASHTANGA Yoga est une forme dynamique de yoga développée par Sri K. Pattabhi Jois à Mysore en Inde. Pratiqué dans les règles de l’art et selon un ordre séquentiel, L’ASHTANGA amène progressivement l’élève à acquérir un esprit sain dans un corps sain. L’attention est portée sur l’enchaînement de postures en série et sur la synchronisation de la respiration et du mouvement, favorisant le développement des facultés de concentration, de chaleur, de souplesse et de force. Chaque posture de chaque série prépare à la prochaine, augmentant la force et l’équilibre nécessaires pour avancer dans la pratique.

Professeurs : Pauline, Lila

Hatha

TRADITION, POSTURES, INTÉGRALITÉ

Le Hatha Yoga est considéré comme la forme de yoga la plus traditionnelle à l’origine de tous les styles de yoga actuels. « Ha » signifie soleil et « Tha » lune. Son nom indique, comme le Yin et le Yang, une sorte de complémentarité entre les deux énergies opposées qui nous englobent. C’est dans cette dualité perpétuelle que l’homme évolue. L’objectif du Hatha Yoga est de trouver, via la pratique posturale, un moyen de stabiliser l’esprit en équilibrant ces deux pôles, et ainsi, de parvenir à l’état d’union et se remplir d’une énergie nouvelle. C’est une discipline qui s’adresse à tout le monde.

Professeurs : Emmanuel, Martin, Dora

Vinyasa

DYNAMISME, CRÉATIVITÉ, FLUIDITE

Vinyasa, en sanskrit, signifie « synchronisation du mouvement et de la respiration ». Cette pratique dynamique consiste à enchainer de manière non figée des postures dynamiques et toniques initiées et harmonisées par la respiration. L’attention est portée sur le souffle, l’alignement postural et la conscience de soi qui permettront de développer force, souplesse, concentration mais aussi détente et paix intérieure. Les enchaînements sont le fruit de l’expérience acquise par l’enseignant et sont adaptables aux besoins et niveaux de chacun. Cette pratique est divisée en niveau :Vinyasa doux ; Tous niveaux : Intermédiaire (pratique avancée)

Professeurs : Anne Cé, Elsa, Gwennaëlle, Julie, Lorette, Alexandrine

Yin Yoga et restauratif

RELÂCHEMENT, DÉTENTE, PROFONDEUR

Influencé par la philosophie taoïste et la médecine traditionnelle chinoise, le Yin yoga est un yoga très lent et doux, permettant de relâcher la pression pour se détendre en profondeur.En Yin Yoga, l’objectif physique est d’atteindre les tissus profonds du corps tels que les articulations, les fascias, les tendons, les ligaments. Côté énergétique, rester dans une posture longtemps participe au déblocage des zones tendues par une blessure physique, affective ou émotionnelle et permet une libre circulation de l’énergie dans le corps.

Professeurs : Paola, Dora, Anne Cé, Elsa

Iyengar

PRECISION, RIGUEUR, ALIGNEMENT

L’enseignement du yoga selon B.K.S. Iyengar est fondé sur la pratique approfondie des asanas (les postures) et du pranayama (la respiration). Le tout s’effectue dans la recherche de la rigueur, de l’intensité, de l’alignement et de la précision grâce à l’utilisation de supports qui facilitent l’apprentissage des postures. Ces principes de base permettent de développer un meilleur équilibre physique et mental et apportent tous les bienfaits que le yoga promet.  Cette pratique est progressive et adaptée aux capacités physiques de chacun.

Professeurs : Mathilde

Kundalini

ENERGIE, CONSCIENCE, EXTASE

Le yoga Kundalini, selon les enseignements de Yogi Bhajan, est une science précise qui prend en compte l’être humain dans sa globalité. La Kundalini c'est l'énergie de la conscience, de la créativité et de la joie. Lorsqu’elle circule, on accède à notre plein potentiel et on se libère de nos peurs et nos craintes limitantes. Cette pratique est un excellent soutien pour la santé physique et psychologique et travaille particulièrement sur les systèmes nerveux et endocriniens via des exercices dynamiques (krIyas), des respirations et des méditations chantées qui viennent réveiller cette énergie lovée à la base de la colonne vertébrale. Ce yoga complet et structuré, doux et puissant, est accessible à tous.

Professeurs : Christelle, Marie

Jivamukti

SPIRITUALITÉ, LIBÉRATION, FLOW

La méthode Jivamukti a été créée par Sharon Gannon et David au début des années 80, dans la lignée de Sri Pattabhi Jois (Ashtanga Yoga). Pratique physique intense, fluide et régénératrice, le Jivamukti allie la musique à une approche philosophique. Les cours enchainent des postures dans un flow (vinyasa) qui travaille sur plusieurs niveaux, tant physique que mental, afin d’évacuer le stress, d’influer sur la vitalité, la sérénité… Chaque classe explore un thème particulier à travers des postures, de la musique, de la méditation, du pranayama, des mantras et des lectures, ayant pour but de pouvoir utiliser les bénéfices du Yoga dans nos vies quotidiennes, au-delà du tapis.

Professeurs : Klara

Pranayama & meditation

CONCENTRATION, SOUFFLE, INTÉRIEUR

Prana signifie « énergie vitale », Ayama signifie « étendre ». On définit le Pranayama par « l’expansion de l’énergie vitale », le contrôle et l’allongement du souffle. Pour Patanjali, le pranayama est « l’arrêt des perturbations de la respiration », offrant une respiration yogique fluide, ininterrompue et de qualité. Les exercices de respiration ou pranayamas permettent de purifier l’esprit, d’équilibrer le système nerveux et d’augmenter la concentration. Par une pratique régulière, le Pranayama soulage considérablement du stress, permettant ainsi un meilleur contrôle de notre esprit et la libération de blocages émotionnels. Le Pranayama invite ainsi à entrer plus facilement en méditation.

Professeurs : Kitzia, Emmanuel

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pour experts et débutants

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Les professeurs

17 experts certifiés Yoga Alliance pour vous accompagner

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La sagesse avec Martin

Martin partage avec joie 15 ans d’expérience de Hatha Yoga. Il l’enseigne de façon authentique pour intégrer ses bienfaits dans la vie quotidienne.Formé auprès des centres Sivananda, Kaivalyadhama et The Himalayan Yoga Institute et lors de nombreux séjours en Inde, il poursuit sa pratique avec des enseignants tels que Christian Pisano et Sharat Arora. Il aborde le yoga comme outil d’exploration physique et mentale afin de développer conscience et stabilité à travers la tenue des postures, l’observation de la respiration et des sensations.

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La transformation avec Christelle

Il y a deux ans, lors d’un cours de Kundalini yoga, j’étais loin d’imaginer que cette expérience allait changer ma vie. Après le cours, je me sentais remplie de force, comme si l’univers tout entier vibrait dans mon âme. Le Kundalini m’a permis de changer le regard que je me portais et renaitre à d’autres perspectives. Aujourd’hui je souhaite partager les bienfaits de cette pratique qui ouvre le cœur et éveille la conscience.Accompagner chacun vers le meilleur de lui-même dans la bienveillance et l’amour de soi guide mes enseignements.

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La lumière avec ANNE CÉ

Chez Anne Cé, deux principes : l'énergie et la quête d'énergie...Voyages, rencontres, sport, maternité lui ont permis d'attester cette valeur sure qui est l'accès à la connaissance. Après des années de torsions, d'équilibre, de postures, elle décide d'aller plus loin et de partir explorer les racines millénaires du Yoga en testant différentes pratiques. Formée au Mexique en Vinyasa, Restoratif et Prénatal, elle partage une vision du yoga accessible et exigeante, rigoureuse et légère, précise et libérée.

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La poésie avec JULIE

La pratique du yoga s’est imposée à Julie comme une évidence.Discipline, style de vie, elle a compris que le yoga l’emmenait bien au-delà de son tapis.Aujourd’hui elle continue à faire évoluer son enseignement à travers différentes formations pour pouvoir le transmettre. A travers la fluidité des mouvements, la synchronisation de la respiration et la relaxation, sa pratique vous accompagnera pour relâcher les tensions, gérer les émotions et explorer les bienfaits de cet « état d’esprit ».

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La philosophie avec EMMANUEL

Enfant, on appelait Emmanuel « petit Fakir » car il aimait s’asseoir en tailleur. Après des années d’assises, de torsions, d’équilibres, de flexions, de Bhaghavad Gita, de mantras, mudras, sutras et ascèses, il se forme en Inde. Il partage dans la gratitude une pratique du yoga exigeante et accessible, sérieuse et drôle, légère et grave pour transmettre cette voie d’expansion de la conscience vers la présence pure.

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La précision avec LILA

Certifiée en Yoga Vinyasa auprès de son professeur Patrick Frapeau qu’elle suit quotidiennement dans le cadre de son programme de mysore, Lila accorde une place primordiale à la respiration et à la précision de l’alignement. Chaque posture est abordée par étape, permettant aux élèves de progresser vers une pratique sécurisante quel que soit leur niveau. Également certifiée en yoga pré et post natal selon la méthode de Gasquet. Après un mois passé à pratiquer l’ashtanga à Mysore auprès de Sharath Jois, Lila est de retour à Paris pour enseigner l’ashtanga.

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L’apaisement avec DORA

Professeur de Hatha Flow & Yin, Dora découvre le Hatha Yoga à l'adolescence. Complètement déconnectée de son corps à cette époque, le yoga l'amène vers une pratique transformative quotidienne. Après avoir éprouvé les effets du Yoga, un ancrage dans le présent et un profond apaisement, le yoga devient un choix de vie qu’elle souhaite transmettre. Formée par Amanda Dates au Vinyasa Flow Yoga, prénatal et yin les cours de Dora permettent d’expérimenter l’équilibre entre action et lâcher prise, le tout dans une atmosphère détendue.

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L’ancrage avec PAOLA

Certifiée 500h en Yoga Ashtanga et Vinyasa, ainsi qu’en Yin, Restorative, et Prénatal, Paola propose ses cours en musique, dans un flow continu, fluide, et centré sur la respiration. L’important pour elle est que ses élèves sortent d’un cours de Yoga sereins, apaisés et revigorés. Son secret pour y arriver : doser l’intensité en fonction de l’audience, adapter les postures à chacun, et surtout prendre un moment pour se recentrer sur soi.

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La fluidité avec KLARA

Danseuse depuis l'âge de 5 ans, Klara a toujours été fascinée par le corps et le mouvement. Elle découvre le Jivamukti Yoga à New York et se forme auprès de Sharon Gannon & David Life à New York. Professeure avancée en Jivamukti, elle a continué à se former auprès de maîtres mondialement connus comme Dona Holleman, Maty Ezraty, Simon Park et Krista Cahill. Son approche captivante du yoga repose sur un équilibre juste, elle construit chaque séquence pour atteindre une connexion plus profonde avec l'instant présent.

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L’art avec ALEXANDRINE

Après une formation en sport études et une passion pour la danse Classique, Alexandrine a été Initiée au Yoga Bikram il y a dix ans. En recherche constante de créativité et de lâcher prise, elle oriente sa pratique vers le vinyasa qui lui permet de s’exprimer en toute liberté. Elle décide rapidement de se consacrer à 100% à l’enseignement. Passionnée par la musique et peintre amateur, elle déborde de créativité. L’originalité de ses séquences et son énergie solaire transporteront quiconque dans son univers artistique.

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La guerrière avec LORETTE

Ancienne gymnaste de haut niveau, Lorette a eu plusieurs vies avant de devenir professeure de yoga. Le yoga apparait dans sa vie lorsqu’elle est responsable de la programmation événementielle du Wanderlust à la cité de la mode, c’est donc un véritable coup de cœur qui l’amène à se former auprès de Gérard Arnaud en Vinyasa. Organisatrice de retraites en Asie, intervenante dans des lieux insolites et auprès d’associations caritatives, l’enseignement de Lorette se distingue par une pratique dynamique et attentionnée, un yoga exigeant au service de soi et des autres.

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La clairvoyance avec KITZIA

Il y a 16 ans Kitzia découvre l’Ashtanga yoga au Mexique qui devient sa pratique quotidienne. Elle découvre dans cette pratique dynamique et physique, l’outil qui lui permet d’apaiser ses émotions, d’arrêter ses pensées récurrentes et d’avoir une meilleure clairvoyance lors des moments décisifs de sa vie. En 2018, elle se forme au Vinyasa auprès de Patrick Frapeau, son professeur de Mysore, qui lui transmet sa passion pour les yoga sutras, le pranayama et la méditation. Son enseignement est axé sur la respiration et des asanas doux permettant de préparer le corps à la pratique du pranayama et de la méditation.

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La magie avec MARIE

Adepte de la sobriété heureuse, libre, créative et inspirée, Marie a rencontré le kundalini yoga en 2011. Coup de foudre avec ce yoga du quotidien dynamique et puissant, incluant respiration, travail sur la colonne vertébrale et expression de la voix, dont elle applique depuis les principes au quotidien. Elle transmet avec joie les enseignements qui ont transformé sa vie. Avide de découvertes et d'apprentissages elle s'est également formée au yin yoga chamanique, en lien avec les éléments. Sa pratique vise à réconcilier chacune avec sa propre magie intérieure.

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La puissance avec ELSA

Pêchue et sportive, Elsa est soucieuse de son bien-être et celui des autres... mais une pièce fondamentale manquait au puzzle de sa vie. Le corps ne peut pas être dans sa puissance si le mental n’est pas pleinement intégré́ a cet équilibre. C'est là qu'elle découvre cette pratique ancestrale qui devient rapidement partie intégrante de son quotidien de journaliste. Professeur de Yinyasa (Mix de vinyasa & Yin) et coach en bien être, son enseignement envoutant vous donnera les clés pour accéder à ce voyage intérieur qu’est le yoga.

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La joie avec GWENNAËLLE

Remplie d’énergie, d’enthousiasme et passionnée de yoga, Gwennaëlle vit à Paris où elle enseigne le yoga dans la chaleur, la joie et toujours en musique. Cette Franco-Américaine découvre le yoga à l’adolescence et cette pratique devient très naturellement un repère lors de ses nombreux déménagements et voyages à travers le monde. Elle y voit une façon de se connecter à soi mais aussi et surtout, de se connecter aux autres. Ses cours sont à son image : dynamiques, généreux et bienveillants.

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La rigueur avec PAULINE

Fascinée par la discipline et le langage des corps en mouvement, elle découvre l'Ashtanga qui devient sa pratique depuis 2010Formée en Ashtanga Vinyasa à Mysore puis auprès de Patrick Frapeau, fondateur de Mysore in Paris, elle continue à se former à ses côtés en l’assistant quotidiennement.Afin de perpétuer la tradition de l’Ashtanga, elle se rend chaque année à la  KPJAYI , Mysore auprès de Sharath Jois, petit fils de Pattabhi Jois.Elle envisage le yoga comme une discipline et un art : celui du perfectionnement, de la conscience du corps et de l’alignement.

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La clairvoyance avec Mathilde

Mathilde découvre le yoga à l’âge de 23 ans. Elle définit ce chemin comme celui d’une union progressive à soi et au monde, la quête d’un bien être reliant le corps à l’émotionnel et au mental. L’enseignement fait pour elle partie intégrante de sa pratique, il est le partage essentiel de l’essence du yoga. Mathilde a suivi sa formation d’Iyengar auprès de Faeq Biria à Paris. Elle enseigne actuellement dans divers studios parisiens (Atelier du Yoga, Yoga Colibri, Yoga Tigre Maris et Qee Yoga). Elle est également praticienne et enseignante de Reiki Gendai (Maître Reiki) et exerce au centre de psychologie biodynamique du Père Lachaise).

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ATELIER YOGA PSYCHENERGIE  

Un peu d’étymologie, histoire de penser nos racines…Émotion, du latin motio, signifie mouvement, une réponse […]

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YIN & ENERGIE FÉMININE

YIN & ENERGIE FÉMININE

Dernière formation de la Mayashala School pour terminer l’année en douceur avant de finir l’automne et de démarrer la saison hivernale (mois yin de l’année) par une formation de YIN & ENERGIE FÉMININE by Dora Saint Germain du 7 au 11 décembre !

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