© Māyāshala 2020 – Tous droits réservés | Design et développement : Blackpizza.com
Offre découverte Yoga à 18€ les 2 cours au lieu de 52€. Valable jusqu’au 1er juin 2025 – Découvrir
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Maëva, enseignante et formatrice de yoga itinérante en France et à l’étranger, est reconnue pour sa pratique fluide et précise. Ancienne danseuse, elle a été formée par Mathieu Boldron et Dylan Werner, et a continué à enrichir ses connaissances en intégrant la mobilité fonctionnelle dans ses cours en 2020. Ses enseignements, profondément ancrés dans la philosophie du yoga, permettent d’explorer le potentiel de chaque pratiquant avec intégrité.
Plongez dans l’univers vibrant des backbends avec « The BIGBEND Theory », une série de deux ateliers conçus pour développer force, mobilité et conscience corporelle autour de l’ouverture du cœur. Guidé.e.s par Maeva Boldron, nous explorerons l’intelligence du corps dans les extensions, en cultivant à la fois puissance, fluidité et sensibilité.
Développer une conscience segmentée de la colonne pour cultiver des backbends durables et sécurisés.
Approfondir l’ouverture thoracique par un travail spécifique sur la mobilité fonctionnelle des épaules et des torsions intégrées.
Deux sessions pour approfondir votre compréhension des backbends : l’une centrée sur l’intelligence de la colonne, l’autre sur la libération des épaules et l’espace du cœur. À travers un travail de mobilité, de segmentation et de fluidité, vous installerez des fondations solides pour explorer des ouvertures plus profondes et conscientes.
Samedi 24 | 14h à 16h45 | Atelier 1 Spinal Intelligence (Focus colonne) – l’entrée en matière Plongez en profondeur dans l’étude des éléments essentiels d’une colonne vertébrale en bonne santé, en explorant la mobilité et la force de chaque portion de celle-ci soutenue par l’extension des hanches. Cette exploration nous mènera vers un travail de fluidité par la segmentation à travers des mini flows. Puis nous installerons certains des backbends les plus puissants, intégrés dans un flow profondément articulé et savoureux… Construisez les fondations solides indispensables pour une pratique saine et évolutive des backbends.
Dimanche 25 | 14h à 16h45 | Atelier 2 Shoulder Intelligence – (Colonne & Épaules) – l’approfondissement Pour libérer pleinement l’espace du cœur et pousser cette liberté un peu plus loin nous préparerons les épaules à créer de l’espace et de la stabilité à travers une approche de mobilité fonctionnelle. Ce travail nous permettra de ressentir plus de liberté dans la colonne vertébrale et d’accéder à des amplitudes de mouvement plus importantes dans des backbends plus profonds. Nous finirons la session dans une mini-exploration des twists et binds pour retrouver l’équilibre
🕒 Horaires
Samedi 24 et dimanche 25 mai 2025 de 14h à 16h45.
Merci d’arriver au plus tard 15 minutes avant le début des ateliers.
📍 Lieu
Mayashala, 4 cité Griset, 75011 Paris
Code porte : 6B05
Grande porte métallique au RDC
Métros : Ménilmontant, Saint-Maur, Parmentier
Comprendre les bases d’une colonne en bonne santé
Explorer la segmentation vertébrale à travers des mini flows
Renforcer les fondations des backbends grâce à l’extension des hanches
Intégrer ces notions dans des flows articulés et progressifs
Mobilité fonctionnelle des épaules pour plus d’ouverture et de stabilité
Lien entre épaules, colonne et amplitude du mouvement
Exploration de backbends plus profonds
Clôture par une pratique intégrative mêlant torsions et binds
Enseignante et formatrice de yoga itinérante en France et à l’étranger, Maëva est reconnue pour sa manière fluide, complexe et précise de partager la pratique du yoga.
D’abord danseuse, elle est plus tard formée par son frère Mathieu Boldron (500H Ashtanga puis Vinyasa), Dylan Werner (300H MIA). Elle affine au fil des années son enseignement par ses apprentissages et ses inspirations variées.
Continuant d’enrichir et d’élargir ses connaissances, Maëva continue de développer ses recherches sur le mouvement. En 2020 elle se spécialise en mobilité fonctionnelle (FRC, Kinstretch et FRA) et intègre ces connaissances dans ses enseignements. Ainsi, elle rend la pratique ciblée et permet d’explorer avec intégrité le potentiel profond de chacun tout en restant imbibé par la philosophie du yoga.
Faîtes vivre à vos employés une bulle de déconnexion pour leur permettre de bénéficier des bienfaits du yoga, dans notre studio, ou dans vos locaux.
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Au lieu de 52€ tarif normal
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Offre valable jusqu’au 01 Juin 2025,
limitée aux 50 premiers inscrits.
