Offre découverte Starter Yoga > Rdv le 1er Novembre au 15 Décembre. En savoir +
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Maud est thérapeute, elle propose une méthode d’accompagnement holistique dans laquelle la conscience tisse les ponts entre mouvement, respiration, nutrition et philosophie de vie au quotidien. Son approche, à la fois chaleureuse et exigeante, empowering et enveloppante, aide les personnes qu’elle suit en thérapie, ses élèves de yoga et les profs qu’elle mentore à prendre la pleine responsabilité de leurs choix pour vivre en accord.
Cette formation propose une approche claire et structurée du souffle comme outil de régulation interne. Elle permet de comprendre comment la respiration influence le système nerveux, l’équilibre hormonal, le nerf vague et la musculature respiratoire, afin de soutenir une pratique de yoga, de mouvement ou d’accompagnement.
Elle s’adresse à celles et ceux qui souhaitent utiliser la respiration pour stabiliser leur état intérieur.
NB : Les approches Rebirth, Wim Hof et respiration holotropique seront présentées, sans former à la conduite d’expériences de conscience modifiée.
Comprendre comment adapter la respiration dans différents contextes (fatigue, stress, récupération, etc.)
Intégrer les apports scientifiques et philosophiques pour structurer sa pratique
Mise en situation : practice teaching, protocoles, tests et retours d’expérience
Appropriation des outils respiratoires pour son activité professionnelle
La respiration est notre baguette magique. Du premier au dernier souffle, elle nous accompagne partout, jour et nuit, bien souvent inconsciemment (on considère que 80% de la population mondiale respire mal). Cette formation propose de remettre de la conscience et de la science dans le souffle afin d’utiliser pleinement son potentiel régulateur et guérisseur au service d’une pratique de yoga, de sport et/ou de thérapie.
Cette formation s’adresse à toutes celles et ceux qui ont envie de reprendre le contrôle de leur état intérieur via le travail du souffle. Ce stage vous donnera des bases solides pour comprendre la régulation du système nerveux et hormonal, la tonification du nerf vague et l’importance de la musculature dans le contrôle du souffle vers le mieux-être.
NB : les méthodes de breathwork type Rebirth, Wim Hof et Respiration Holotropique seront abordées mais cette formation ne destine pas à guider des expériences de conscience modifiée.
OBJECTIFS
Cette formation se déroule sur 20h / 3 jours, une immersion dans le pouvoir transformatif et thérapeutique du souffle. Nous étudierons en détail l’anatomie, la physiologie.
LES AXES DE CETTE FORMATION
DÉROULÉ D’UNE JOURNÉE TYPE
– Matin : pratique de pranayama, kriya et breathwork et module de physiologie.
– Après-midi : théorie appliquée mêlant science et spiritualité, étude de cas, pratique de transmission
→ Chaque journée inclut des temps de pratique guidée, de théorie, d’expérimentation, d’enseignement pour s’approprier la théorie et transmettre le pouvoir du souffle.
*l’organisation des journées est susceptible d’être modifiée en fonction des besoins du groupe.
DATES & HORAIRES TYPE
Attention : les horaires peuvent changer en fonction du jour d’enseignement. Une semaine avant la formation vous recevrez les horaires définitifs.
LIEU DE FORMATION
Mayashala – 4 Cité Griset, 75011 Paris (code porte 6B05 – grande porte métallique au RDC)
Métros : Ménilmontant, Saint-Maur, Parmentier
(merci d’arriver au plus tard 15 minutes avant le début de chaque journée)
Pranayama, kriya et breathwork (inspirations traditionnelles et modernes)
Respiration pelvienne, abdominale, cohérence cardiaque, respiration carrée, nadi shodana
Kapalabhati, agni sara, nauli, bastrika, tummo et pratiques d’apnée
Étirements du diaphragme seul·e ou en binôme
Bandhas (verrous énergétiques) et pratiques de régulation thermique
Pratiques guidées quotidiennes d’exploration du souffle dans le corps et le système nerveux
Muscles du souffle & mécanismes respiratoires
Système nerveux autonome et nerf vague
Systèmes hormonal, digestif, immunitaire, cardio-vasculaire et reproductif
Lien entre souffle, régulation interne et santé globale
Étude des effets physiologiques du souffle sur le corps
Bilan respiratoire et lecture des schémas de souffle
Création de routines respiratoires adaptées à différents profils
Applications aux troubles courants : asthme, dérèglements hormonaux, burn-out, insomnie, fertilité, récupération sportive, etc.
Études de cas et accompagnement ciblé
Souffle et non-dualité : explorer les liens entre expérience physique et conscience
L’énergie en question : regard croisé entre traditions et science
Intégration des savoirs : science moderne, philosophie du yoga et du tao
Practice teaching : mise en situation, transmission en binôme, retour d’expérience
Développer une posture d’écoute, de clarté et d’alignement intérieur pour mieux guider
Maud Léger est professeure de yoga et thérapeute holistique depuis plus de 10 ans. Formée en yoga (E-RYT 500), naturopathie, méditation, massage, sonothérapie et Ayurveda, elle propose une approche intégrative qui relie mouvement, souffle, régulation du système nerveux et philosophie de vie.
Elle accompagne les professionnel·les du soin, du sport et de l’accompagnement corporel à affiner leur posture, enrichir leur transmission et incarner leurs valeurs.
À travers une méthode alliant rigueur, sensibilité et conscience, Maud transmet des outils ancrés dans le corps et l’expérience pour favoriser une transformation durable, personnelle et professionnelle.
Ancienne danseuse, elle mêle précision, fluidité et introspection dans chaque pratique.
Franco-australienne, elle vit à Paris, jardine, surfe dans les eaux froides… et danse dans son salon.
Une présence à 100% est requise aux journées de formation en présentiel pour que la certification soit délivrée. En cas d’absence il vous sera demandé de rattraper les heures perdues.
Infos pratiques :
Mayashala est un organisme de formation certifié Qualiopi
(certificat B05494 – enregistré sous le nom SARL MAYA).
Ce label garantit que nos formations respectent les exigences de qualité et qu’elles sont éligibles à certaines prises en charge financières (FIF PL, AGEFICE, OPCO, etc.).
🔍 À noter : vous nous trouverez sur les plateformes des financeurs sous le nom légal SARL MAYA, et non Mayashala.
🔔 Important : le CPF (Compte Personnel de Formation) & France travail ne financent pas nos formations.
Cas n°1 – Vous êtes professionnel·le libéral·e : FIF PL
Bonne nouvelle : les conditions de financement du FIF PL ont été améliorées en 2026, avec une meilleure prise en charge pour les micro-entrepreneurs.
Le FIF PL (Fonds Interprofessionnel de Formation des Professions Libérales) peut financer une partie de votre formation.
🆕 Plafonds de prise en charge (mis à jour en 2025)
| Type de profession | Plafond journalier | Plafond annuel (3 jours max) |
|---|---|---|
| Professions sans accès à la trésorerie | 350 € | 1 050 € |
| Professions avec accès à la trésorerie | 300 € | 900 € |
💡 À noter pour les micro-entrepreneurs :
depuis le 1er janvier 2026, la prise en charge du FIF PL dépend du montant de leur contribution à la formation professionnelle.
Les conditions ont été réévaluées pour permettre une meilleure prise en charge pour la majorité des professionnels, pouvant aller jusqu’à 100 % du plafond annuel selon leur situation.
📅 Ces montants s’appliquent à toutes les demandes déposées pour des formations se déroulant à partir du 1er janvier 2026.
Les critères détaillés par profession sont disponibles sur 👉 fifpl.fr
Démarches à suivre
Vérifiez votre éligibilité sur le site du FIF PL.
Rassemblez vos pièces :
Programme détaillé de la formation
Devis ou convention de formation
Attestation URSSAF de versement de la CFP
Déposez votre demande dans votre espace personnel FIF PL.
Tutoriels
📌 Délais
Idéalement 4 semaines avant le début de la formation
Possible jusqu’au 31 décembre de l’année en cours (après la formation)
💰 Remboursement : environ 6 à 10 semaines après dépôt du dossier complet.
L’AGEFICE prend en charge la formation des dirigeants non salariés (commerce, industrie, services).
Démarches à suivre
Vérifiez votre éligibilité sur 👉 agefice.fr
Obtenez votre attestation CFP auprès de l’URSSAF
Rassemblez vos documents :
Programme de formation
Devis ou convention
Pièce d’identité
Extrait Kbis
Attestation CFP
Déposez le dossier auprès de votre point d’accueil AGEFICE (CCI ou CMA)
📌 Délais
Idéalement 2 mois avant le début de la formation
Pas de demande post-formation
💰 Financement : plafond annuel ≈ 800 € HT
⏳ Remboursement : 6 à 10 semaines après réception complète du dossier.
Les OPCO (Opérateurs de Compétences) financent la formation des salariés selon la branche professionnelle de l’employeur ou de la société de portage.
Démarches à suivre
Votre employeur contacte son OPCO et vérifie les critères.
Transmission des pièces : devis, programme, convention.
L’accord doit être obtenu avant le début de la formation.
💰 Financement : variable selon l’OPCO, parfois plusieurs milliers d’euros.
📌 La demande doit être déposée par l’employeur ou la société de portage.
| Statut | Organisme | Plafond annuel | Délais de demande | Délai de remboursement | Particularités |
|---|---|---|---|---|---|
| Profession libérale (y c. micro) | FIF PL | 900 € à 1 050 € | Idéalement 4 sem. avant (max 31/12) | 6 – 10 sem. | Nouveaux plafonds depuis le 1er octobre 2025 |
| Commerçant, artisan, chef d’entreprise non salarié | AGEFICE | ≈ 800 € HT | 2 mois avant | 6 – 10 sem. | Pas de demande post-formation |
| Salarié·e ou portage salarial | OPCO | Variable selon OPCO | Avant le début de la formation | Variable | Accord obligatoire avant formation |
Nous vous fournissons :
Le devis ou la convention de formation
Le programme détaillé
L’attestation de présence
La facture acquittée
Et nous vous guidons à chaque étape pour optimiser vos chances de financement.
📩 Contact : hello@mayashala.com
Pour confirmer votre inscription, il faudra réaliser un acompte de 250€ .
Possibilité de paiement en 3x .
Pour les annulations 3 MOIS avant la date du début de formation, tous les frais seront remboursés moins les arrhes.
Pour les annulations 2 MOIS avant la date du début formation, seulement 50 % du montant total sera remboursé, des frais d’annulation s’appliquent.
Aucun remboursement pour toute annulation 1 MOIS avant le début de la formation.
Pour vous inscrire il faudra nous renvoie le formulaire d’inscription sur hello@mayashala.com.
Pour vous inscrire, merci de nous envoyer le formulaire d’inscription dans son intégralité complété, signé et parafé ainsi que le justificatif du virement de l’acompte.
En cas de demande de financement, choisissez le tarif “aide au financement”. Ce tarif inclut un forfait administratif de 100 € TTC, couvrant la gestion de votre dossier et notre certification Qualiopi. Les documents (devis, convention…) ne sont envoyés qu’après réception du formulaire et de l’acompte.
La formation est délivrée par Maud Léger. Mayashala n’est pas responsable du contenu, des dates ou des supports transmis. Toute réclamation est à adresser à l’enseignante
Places limitées à 20 élèves
Formation en Français
Faîtes vivre à vos employés une bulle de déconnexion pour leur permettre de bénéficier des bienfaits du yoga, dans notre studio, ou dans vos locaux.
Offre valable du 28 avril au 1er juin.
Hors ateliers et formations.
Offre valable du 28 avril au 1er juin.
Hors ateliers et formations.
