Atelier Yoga et Ayurveda d'Hiver par Vérane Pina

Dans la lignée d’une série d’ateliers « Yoga selon l’Ayurvéda, au fil des saisons » proposée par Vérane Pina, plongez en douceur au cœur de l’hiver lors de l’atelier du dimanche 8 janvier de 14h à 16h30 chez Māyāshala à Paris.

✷ L’ATELIER

Transmise en Inde depuis des millénaires, l’Ayurvéda signifie en Sanskrit « connaissance de la vie », et propose un équilibre selon les différents éléments (espace, air, feu, eau, terre) que l’on rencontre, tour à tour, au fil des saisons. De même que le Yoga est la pleine santé du corps et de l’esprit, l’Ayurvéda qui lui est depuis toujours étroitement liée, nous montre le chemin pour une pratique en harmonie.

Explorez les pratiques de Yoga, Pranayama (exercices de respiration) et Méditation pour équilibrer Vata (espace & air) qui gouverne la saison d’hiver et Kapha (eau & terre) dont l’énergie se renforce jusqu’au printemps. Rendez-vous pour une immersion dans ces enseignements holistiques autour de la découverte des rituels de l’Ayurvéda et de ses secrets pour un hiver harmonieux !

✷ LE PROGRAMME | Yoga des saisons | L’hiver

THÈME : Vata (air & espace) & Kapha (eau & terre)
PRATIQUE (90 minutes)
Yoga / Pranayama (exercices de respiration) / Méditation selon l’Ayurvéda (pratique de yoga ayurvédique) pour la saison d’hiverOu comment équilibrer l’énergie vitale de Vata (espace & air) & Kapha (eau & terre), qui gouvernent la saison d’hiver, par une pratique en fluidité, à la fois réchauffante et réconfortante
THEORIE (60 minutes) :
Les enseignements de l’Ayurvéda pour la saison d’hiver :
↠ Introduction aux fondements de l’Ayurvéda
↠ Initiation aux principes des éléments (espace, air, feu, eau, terre) et aux Doshas (Vata, Pitta, Kapha)
↠ Exploration des Doshas ou énergie Vata (air & espace) qui gouverne la saison d’automne
↠ Initiation aux rituels selon l’Ayurvéda pour votre quotidien (Dinacharya) & pour la saison d’hiver (Ritucharya)
↠ Conseils ayurvédiques pour la saison d’hiver (lifestyle, alimentation, pratique de yoga & Pranayama, Mantra, etc)

✷ BIO VÉRANE PINA

Initialement formée en Inde au Hatha-Yoga et Vinyasa, Vérane Pina enseigne depuis plus de 10 ans. Thérapeute en Yoga & Ayurvéda (Ayurvedic Yoga Therapist), Vérane créée notamment ses cours d’après les fondements de cette science ancienne de l’Inde, pour une pratique désignée selon l’équilibre des éléments qui jouent un rôle en Ayurvéda – au cœur de sa vie depuis plus de 20 ans. Ses séjours réguliers en Inde sont la source d’une inspiration qu’elle transmet avec joie et simplicité, rendant accessible à tous les enseignements qu’elle a reçus de manière traditionnelle, tout en étant reliée aux formes les plus contemporaines de la pratique.