Cours d’introduction à l’Ashtanga
Mysore style traditionnel

Ce programme de cours est destiné aux élèves débutant·e·s souhaitant apprendre la méthode traditionnelle de l’Ashtanga appelée “Mysore style”.  

 

Au travers de 8 cours guidés répartis sur 4 semaines, les lundis et mercredis matins, de 8h à 9h30, les élèves apprendront progressivement la méthode afin de gagner en confiance et en autonomie pour rejoindre par la suite le programme de Mysore traditionnel. Lors de ces 8 cours d’introduction, vous serez accompagné afin de mémoriser et de mieux comprendre la séquence de postures et ses fondamentaux (respiration, bandha, drishti, vinyasa).

 

Si vous êtes débutant·e et pensez que le Mysore style n’est pas pour vous, venez faire l’expérience de la richesse de cette pratique en développant une profonde connexion avec vous-même ! Aucune connaissance préalable n’est requise, grand·e·s débutant·e·s vous êtes les bienvenu·e·s !