© Māyāshala 2020 – Tous droits réservés | Design et développement : Blackpizza.com
Passionnée de mouvement et d’exploration corporelle, Laetitia transmet le yoga avec précision et sensibilité, invitant chacun à trouver force et équilibre dans sa pratique.
Osez changer de perspective ! Et si inverser votre posture transformait aussi votre regard sur vous-même ? Découvrez les clés pour aborder les inversions avec confiance, légèreté et maîtrise.
Développer la confiance et la stabilité dans les inversions, en surmontant les appréhensions liées à ces postures.
Comprendre l’alignement et la biomécanique des inversions pour une pratique plus sûre et efficace.
Renforcer la force et la proprioception, essentielles pour tenir ces postures avec aisance.
Explorer le lien entre respiration, concentration et équilibre, en intégrant des pranayamas et des techniques de préparation mentale.
Apprendre des ajustements précis pour affiner la posture et éviter les compensations.
Intégrer les inversions dans une pratique fluide et consciente, en expérimentant leur impact sur le corps et l’esprit.
En résumé, ce workshop permet d’approfondir la technique tout en cultivant une approche intérieure et intuitive des inversions.
Que vous débutiez ou souhaitiez affiner votre pratique, cet atelier vous invite à développer une confiance profonde dans les inversions. Vous apprendrez à mieux comprendre leur impact sur le corps et l’esprit, à renforcer votre équilibre et votre proprioception, tout en explorant le lien subtil entre alignement physique et équilibre intérieur. Le tout avec un accompagnement expert et bienveillant, pour progresser en toute sécurité et sérénité.
L’architecture anatomique de la posture pour en comprendre les leviers et alignements essentiels
Des ajustements précis pour affiner la posture et éviter les compensations
Une préparation physique et mentale pour développer force, confiance et sérénité
Des pranayamas pour soutenir l’élan et la stabilité dans les inversions.
Un atterrissage en douceur, permettant une récupération harmonieuse sur les plans physique, émotionnel et énergétique.
Le yoga, bien plus qu’une simple pratique physique, c’est une odyssée vers soi-même. Une invitation à l’exploration de nos territoires où l’équilibre s’unit au déséquilibre pour rencontrer la réalisation, où le solide du corps s’unit au subtil de l’être.
Les inversions, à la fois majestueuses et mystiques, nous invite à une foi intense et intuitive. Elles sont des portes vers une perception renouvelée du monde. En basculant notre regard, elles nous enseignent la confiance, la présence et la force intérieure.
Cette session est une immersion dans l’essence des inversions, mêlant sagesse traditionnelle et approche anatomique précise.
Cette session, fusion de tradition et de techniques, est dédié aux yogis assoiffés de découvertes et d’approfondissement. Le focus se fera le premier jour sur Adho Mukha Virksasana, le Handstand, la posture sur les mains, le poirier – un miroir de force, d’équilibre et de grâce. Le deuxième jour nous reviendrons sur cette posture et utiliserons les techniques de celle-ci pour d’autres postures tel que Headstand, la posture sur la tête et Pincha Mayurasana, la plume de Paon
Grande porte métallique au RDC
Métros Ménilmontant, Saint Maur et Parmentier
Merci d’arriver au plus tard 15 mn avant le cours pour que nous puissions démarrer à l’heure.
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