Si vous n’avez pas pu assister aux 50H de ROCKET YOGA ne perdez pas cette l’opportunité de participer aux divers ateliers qui auront lieu du 19 au 24 septembre !
Le Rocket combine l’Ashtanga traditionnel et des flow de vinyasa avec un focus sur les inversions et les équilibres pour améliorer votre force, souplesse et équilibre. Accessible à tous : débutants & yogis expérimentés.
DESCRIPTION DES ATELIERS
ROCKET YOGA 1 : Basé sur la 1ère série d’Ashtanga. L’accent est mis sur les flexions avant, les étirements et le renforcement des ischio-jambiers.
ROCKET YOGA 2 : Basé sur la série intermédiaire avec focus sur les extensions de la colonne vertébrale pour stimuler le système nerveux, les backbends et d’équilibre des bras en Incluant les torsions.
ROCKET 3 : Combinaison des séquences 1 et 2. Cela ne signifie pas qu’il est plus avancé et reste conformément à la philosophie de Rocket accessible à tous.
INVERSIONS : Les inversions, en tant que partie intégrante de notre pratique du yoga, nous aident à développer la confiance en soi ainsi que l’équilibre et la force. Dans cet atelier, vous acquerrez une compréhension claire des asanas inversés, en appliquant les trois éléments clés nécessaires à leur maîtrise : anatomie, bandas et respiration.
Afin de réaliser chaque posture, nous pratiquerons des échauffements et des exercices et vous apprendrez également des variations en utilisant des accessoires pour vous aider à explorer le sens de l’équilibre et du contrôle.
Cet atelier est une excellente occasion d’amener votre pratique au niveau supérieur et de renforcer votre confiance en vous pour inclure ce groupe d’asanas dans votre pratique.
BACKBENDS : Les flexions arrière sont connues pour être un groupe d’asanas que beaucoup de personnes peuvent trouver difficiles, tant physiquement que mentalement. Cependant, c’est souvent ce que l’on ressent lorsqu’on ne les aborde pas correctement.
Dans cet atelier, nous travaillerons sur les principes et techniques d’alignement fondamentaux pour pratiquer les backbends en toute sécurité. Nous nous concentrerons sur la mobilité et la force de la colonne vertébrale, en passant par les principaux asanas inclus dans ce groupe et en intégrant le rôle de notre respiration et de nos muscles.
L’atelier est recommandé à tous les étudiants désireux d’approfondir leur pratique du backbend, puisque nous couvrirons à la fois des variations douces en utilisant des accessoires et des versions plus avancées des asanas.
ÉQUILIBRES : Les équilibres font partie de toutes les séries Rocket, ajoutant un nouveau défi amusant à notre pratique. Dans cet atelier, nous décomposerons les bases essentielles des principales postures d’équilibre des bras incluses dans le yoga Rocket. Nous apprendrons également comment créer le mouvement du vinyasa en combinant les transitions possibles entre les asanas avec les techniques de respiration et l’activation des bandhas.
Nous couvrirons différentes approches et variations pour toutes les postures et transitions afin que tout étudiant, débutant ou avancé, puisse approfondir sa compréhension et sa confiance pour améliorer sa pratique du yoga.
Les équilibres et transitions des bras font partie de toutes les séries Rocket, ajoutant un nouveau défi amusant à notre pratique. Dans cet atelier, nous décomposerons les bases essentielles des principales postures d’équilibre des bras incluses dans le yoga Rocket. Nous apprendrons également comment créer le mouvement du vinyasa en combinant les transitions possibles entre les asanas avec les techniques de respiration et l’activation des bandhas.
Nous couvrirons différentes approches et variations pour toutes les postures et transitions afin que tout étudiant, débutant ou avancé, puisse approfondir sa compréhension et sa confiance pour améliorer sa pratique du yoga.
BIOGRAPHIE
En 2015, j’ai été invité par Ricardo Martin à voyager en Thaïlande et à me former en tant que professeur d’Ashtanga Vinyasa Yoga 200 Hrs et dans « The Rocket » 100 Hrs. J’ai obtenu la certification It’s500 par It’s Yoga International lorsque j’ai terminé ma formation de professeur de la Fusée 300Hrs. J’ai ensuite vécu à Londres où j’ai pratiqué au Indaba Yoga Studio et grâce à Work and Change ou Karma Yoga, j’ai appris à connaître différents styles de yoga. J’ai travaillé main dans la main avec des professeurs internationaux tels qu’Ambra Vallo en Italie, qui m’a accordé une formation avancée de niveau 2 de 100 heures.
Né à Caracas, il découvre le Hatha Yoga en 2004 grâce à un ami avec qui il partage sa passion pour le patinage.
A partir de ce moment, il commence à participer à différents mouvements sociaux et culturels avec des personnes en risque d’exclusion sociale, avec des problèmes de dépendance, de maltraitance familiale, etc.
C’est en 2010 qu’il se propose de travailler pour et par les gens de manière continue. Il débute comme musicien dans des séances de Yoga avec différents instruments comme la guitare espagnole, les flûtes latino-américaines et le berimbau afro-brésilien. En 2015, il a voyagé en Thaïlande pour être formé en tant que professeur de yoga Ashtanga Vinyasa et dans « La Fusée » par l’école It`s Yoga Satellite (actuellement Bright Yoga School). J’ai terminé ma formation complète en Rocket® Yoga en étant certifié comme formateur facilitateur d’enseignants Rocket par It’s Yoga 500 Hrs, le plus haut certificat de l’école internationale It’s Yoga.
Plus tard, il s’est installé à Londres où il a eu l’occasion d’apprendre le Dharma et le Forrest Yoga auprès de professeurs de renommée internationale comme Ambra Vallo.
Ces six dernières années, il s’est consacré à l’enseignement, à la transmission et à la promotion des outils du yoga en donnant des cours spéciaux, des ateliers, des formations et des immersions dans le yoga, en ligne et en face à face, en Espagne et dans toute l’Europe. Il a continué à apprendre en tant que praticien et enseignant, ayant l’opportunité d’être professeur assistant dans des formations internationales de professeurs en Espagne et en Italie.
Il vit actuellement à Madrid et, grâce à ses plus de 650 heures de formation et d’expérience, il est officiellement accrédité par Yoga Alliance en tant que E-RYT 500H, facilitateur de formation d’enseignants Rocket Yoga® et fournisseur de YACEP.
- Instagram @davidrocketyoga
- Site Internet www.davidrocketyoga.com
DATE & BOOKING DES ATELIERS
Du 19 au 24 septembre
ROCKET I de 8h à 10h
ROCKET 2 de 8h à 10h
ROCKET 3 de 8h à 10h
EQUILIBRES – de 15h25 à 17h25
BACKBENDS de 15h25 à 17h25
HANDSTAND de 15h25 à 17h25
TARIF
- Unité 39€
- Pack Duo 70€
