Offre découverte Starter Yoga > Rdv le 1er Novembre au 15 Décembre. En savoir +
Offre découverte Starter Yoga > Rendez-vous le 1er Novembre au 15 Décembre En savoir plus
Offre découverte Starter Yoga > Rdv le 1er Novembre au 15 Décembre. En savoir +
Offre découverte Starter Yoga > Rendez-vous le 1er Novembre au 15 Décembre En savoir plus
Kitzia est enseignante de yin yoga, formatrice et fondatrice de Mayashala à Paris.
Elle développe une approche intégrative entre corps, son et neurosciences, centrée sur la régulation du système nerveux.
Sa pédagogie met l’accent sur la précision, la sécurité et une utilisation du son au service du vivant, loin de toute performance.
Le son comme outil de régulation du système nerveux
Et si le son n’était pas une expérience esthétique, mais un outil neurophysiologique précis ?
Cette formation propose une approche exigeante du travail sonore : comprendre comment le son agit sur le système nerveux, lire les états autonomes d’un groupe, et construire des séquences sonores courtes (5 à 15 minutes) intégrables en fin de séance — avec discernement, sécurité et cohérence.
Bases du système nerveux autonome & théorie polyvagale
Identifier les états autonomes et les profils sensibles (trauma, neuro-atypies)
Comprendre l’impact du son sur le corps et les systèmes sensoriels
Adapter le son aux états de régulation
Lire et interpréter les réponses des élèves
Découvrir et utiliser les instruments vibratoires avec justesse
Les combiner et développer une qualité de geste et d’écoute
Lire le système nerveux d’un groupe et adapter le son en temps réel
Construire des shavasanas courts (5 à 15 min) structurés et régulateurs
Installer la sécurité, accompagner l’immersion et le retour
Praticienne et enseignante du travail sonore depuis 2019, j’ai eu la chance d’être formée par certains des meilleurs enseignants dans ce domaine — des transmetteurs d’une rare précision, qui m’ont ouvert la conscience du son, du geste, de l’écoute. Ce qu’ils m’ont donné est fondamental et je leur en suis profondément reconnaissante.
C’est en parallèle, suite à une expérience personnelle, que j’ai choisi de me former en neurosciences, théorie polyvagale et trauma — non pas pour remettre en question ce que j’avais appris, mais pour comprendre pourquoi ça fonctionnait. Ce que j’avais reçu de mes enseignants était juste. Il me manquait le langage scientifique pour l’expliquer.
En comprenant comment le système nerveux fonctionne, j’ai regardé différemment ce que je faisais avec le son. Pourquoi certaines personnes entrent en régulation profonde avec un son, quand d’autres s’activent ou se désorganisent avec ce même son ? Parce que chaque système nerveux est unique. Il n’y a pas un son universel — il y a le son juste, pour la personne juste, au bon moment.
Cette formation est née de cette rencontre entre deux disciplines — et de la conviction que le son juste ne s’improvise pas.
Cette immersion alterne apports théoriques approfondis, expérimentations guidées et pratiques encadrées.
Le passage à 4 jours permet un temps d’intégration plus juste.
Le travail sur le système nerveux, la théorie polyvagale et la construction de séquences sonores demande du temps. Le corps ne comprend pas en accéléré. Il a besoin de respirer entre les apports, d’expérimenter, d’observer, d’ajuster.
Chaque concept étudié est immédiatement mis en lien avec le corps et l’expérience directe : ressentir, analyser, comprendre, puis transmettre.
L’accent est mis sur :
la sécurité du système nerveux
la lecture fine du système nerveux
la responsabilité du praticien
la construction progressive d’un espace sonore régulateur
l’intégration et la régulation post-immersion
Contrairement aux formations centrées uniquement sur l’expérience sonore, cette approche vous apprend à utiliser les instruments en fonction du système nerveux des élèves, dans un cadre sécuritaire et trauma-informé.
Cette formation propose une première approche globale et intégrative du travail sonore. Elle permet de découvrir, comprendre et utiliser les instruments dans un cadre sécuritaire et cohérent. Pour un approfondissement spécifique d’un instrument (gong, bols, etc.), des formations complémentaires pourront être proposées ou recommandées auprès de formateurs spécialisés.
📍 1er au 4 octobre 2026 + 2h de mentoring le samedi 10 octobre.
Jeudi
08h00 – 12h15
13h45 – 17h00
Vendredi
08h00 – 11h45
13h15 – 16h45
Samedi
08h00 – 11h45
13h15 – 16h45
Dimanche
08h00 – 11h45
13h15 – 16h45
+ 2h de mentoring le samedi 10 octobre, de 14h à 16h, dédiées à la consolidation et à la validation des acquis. Cette session sera accessible en présentiel, ainsi qu’à distance via Zoom pour les participants ne pouvant pas se déplacer.
📍 Mayashala
4 cité Griset, 75011 Paris
Code porte : 6B05
Grande porte métallique au RDC
Métros : Ménilmontant, Saint Maur, Parmentier
Merci d’arriver au plus tard 15 minutes avant le début afin que nous puissions démarrer à l’heure.
Harmoniques et texture sonore
Spectre fréquentiel et perception corporelle
Résonance tissulaire
Entrainement et synchronisation cardiorespiratoire
Ondes cérébrales : Bêta, Alpha, Thêta, Delta, Gamma
Effets physiologiques des différentes familles d’instruments
Perception vibratoire et conduction osseuse
Impact des textures sonores sur le système nerveux
Grille d’observation autonome
Signes de dominance sympathique ou dorsale
Identifier les profils sensibles : trauma, dissociation, hypersensibilité sensorielle
Adapter le choix des sons selon les typologies d’élèves
Comprendre les réactions atypiques au son
Adapter la posture (shavasana dorsal / latéral soutenu)
Ajuster en temps réel la progression sonore
Comprendre leurs effets spécifiques sur le corps et le système nerveux
Qualité du geste : attaque, rythme, continuité, silence
Apprendre à écouter et ajuster en jouant
Combiner les instruments avec cohérence
Éviter la surcharge sensorielle
Construire des séquences simples et efficaces
Intégrer les instruments dans un shavasana court (5, 10, 15 min)
Choisir les instruments en fonction de l’état autonome du groupe
Adapter la texture sonore selon les profils (anxieux, hypoactifs, dissociés)
Construire une progression instrumentale cohérente
Approche trauma-informée du travail sonore
Adapter ou éviter certaines stimulations selon les profils
Reconnaître les signes de dérégulation liés au son
Ajuster en temps réel ou interrompre si nécessaire
Sensations physiques et émotionnelles possibles
Contre-indications relatives
Comment réguler après une immersion
Construction de séquences 5 / 10 / 15 minutes
Jeux en binômes et en groupe
Analyse et feedback
Je me suis formée en Hatha Vinyasa auprès de Patrick Frapeau (2019), puis j’ai orienté ma pratique vers les approches lentes qui soutiennent la régulation du système nerveux : Yin Yoga, Yoga restauratif et Yoga Nidra, aux côtés de Laëtitia Lécuyer, Romulo Pellizza et Dr. Yogrishi Vishvketu (Akhanda Yoga Institute). En parallèle, je me suis initiée à la sonothérapie en 2019 à Zen & Sounds, avant de poursuivre mon apprentissage auprès de différents maîtres du son, notamment Don Conreaux, Philippe Garnier (Sage Academy of Sound, New York), Miky Lagadec et Alessandra Montana et Joseph Schmidlin entre autres.
Depuis, j’accompagne chaque semaine une à deux méditations sonores et j’ai guidé de nombreux bains sonores dans des contextes variés : cours collectifs, ateliers, retraites et accompagnements individuels. Ma pratique repose également sur la méditation quotidienne (1 à 2 heures par jour) et les retraites silencieuses Vipassana, qui affinent l’écoute intérieure et la qualité de présence.
Je poursuis actuellement une formation officielle en Théorie Polyvagale avec Stephen Porges, ainsi qu’un cycle d’étude autour du trauma avec Bessel van der Kolk (Le corps n’oublie rien). Aujourd’hui, mon approche se situe à l’intersection du corps, du souffle, du son et de l’attention profonde, dans une recherche de stabilité, de simplicité et d’intégration.
⚠️ Contre-indications & précautions importantes
Cette formation implique une immersion sensorielle et nerveuse soutenue. Elle mobilise profondément le système nerveux autonome, les circuits de régulation et parfois des mémoires somatiques.
Cette formation demande une capacité minimale de régulation autonome. Elle n’est pas conçue comme un espace thérapeutique pour personnes en crise, mais comme un cadre d’apprentissage professionnel.
Si une personne traverse une période de grande fragilité, il est préférable de reporter sa participation. Cette exigence ne vise pas à exclure, mais à protéger.
Travailler avec le son implique une responsabilité envers soi-même et envers les autres.
Elle n’est pas recommandée dans les situations suivantes, sauf avis médical et accompagnement adapté :
Épisode dépressif majeur en phase aiguë
Trouble anxieux sévère avec crises fréquentes non stabilisées
État de stress post-traumatique non accompagné
Dissociation active ou instabilité psychiatrique récente
Troubles bipolaires non stabilisés
Pathologies cardiaques importantes
Troubles neurologiques sensibles aux stimulations sonores
Épilepsie non stabilisée
Maladies auto-immunes en phase inflammatoire active
Grossesse à risque ou grande fatigue gestationnelle
État d’épuisement sévère ou burn-out en phase aiguë
Mayashala est un organisme de formation certifié Qualiopi
(certificat B05494 – enregistré sous le nom SARL MAYA).
Ce label garantit que nos formations respectent les exigences de qualité et qu’elles sont éligibles à certaines prises en charge financières (FIF PL, AGEFICE, OPCO, etc.).
🔍 À noter : vous nous trouverez sur les plateformes des financeurs sous le nom légal SARL MAYA, et non Mayashala.
🔔 Important : le CPF (Compte Personnel de Formation) & France travail ne financent pas nos formations.
Le FIF PL (Fonds Interprofessionnel de Formation des Professions Libérales) peut financer une partie de votre formation.
🆕 Nouveaux plafonds de prise en charge (à compter du 1er octobre 2025)
| Type de profession | Plafond journalier | Plafond annuel (3 jours max) |
|---|---|---|
| Professions sans accès à la trésorerie | 350 € | 1 050 € |
| Professions avec accès à la trésorerie | 300 € | 900 € |
💡 À noter pour les micro-entrepreneurs :
depuis le 1er octobre 2025, la prise en charge du FIF PL est proportionnelle à la cotisation CFP versée, selon une grille progressive allant de 20 % à 100 % du plafond annuel de la profession.
Un palier intermédiaire de 90 % a été ajouté pour les cotisations comprises entre 101 € et 115 €.
📅 Ces montants s’appliquent à toutes les demandes déposées à partir du 1er octobre 2025.
Les critères détaillés par profession sont disponibles sur 👉 fifpl.fr
Démarches à suivre
Vérifiez votre éligibilité sur le site du FIF PL.
Rassemblez vos pièces :
Programme détaillé de la formation
Devis ou convention de formation
Attestation URSSAF de versement de la CFP
Déposez votre demande dans votre espace personnel FIF PL.
Tutoriels
📌 Délais :
Idéalement 4 semaines avant le début de la formation
Possible jusqu’au 31 décembre de l’année en cours (après la formation)
💰 Remboursement : environ 6 à 10 semaines après dépôt du dossier complet.
L’AGEFICE prend en charge la formation des dirigeants non salariés (commerce, industrie, services).
Démarches à suivre
Vérifiez votre éligibilité sur 👉 agefice.fr
Obtenez votre attestation CFP auprès de l’URSSAF
Rassemblez vos documents :
Programme de formation
Devis ou convention
Pièce d’identité
Extrait Kbis
Attestation CFP
Déposez le dossier auprès de votre point d’accueil AGEFICE (CCI ou CMA)
📌 Délais :
Idéalement 2 mois avant le début de la formation
Pas de demande post-formation
💰 Financement : plafond annuel ≈ 800 € HT
⏳ Remboursement : 6 à 10 semaines après réception complète du dossier.
Les OPCO (Opérateurs de Compétences) financent la formation des salariés selon la branche professionnelle de l’employeur ou de la société de portage.
Démarches à suivre
Votre employeur contacte son OPCO et vérifie les critères.
Transmission des pièces : devis, programme, convention.
L’accord doit être obtenu avant le début de la formation.
💰 Financement : variable selon l’OPCO, parfois plusieurs milliers d’euros.
📌 La demande doit être déposée par l’employeur ou la société de portage.
| Statut | Organisme | Plafond annuel | Délais de demande | Délai de remboursement | Particularités |
|---|---|---|---|---|---|
| Profession libérale (y c. micro) | FIF PL | 900 € à 1 050 € | Idéalement 4 sem. avant (max 31/12) | 6 – 10 sem. | Nouveaux plafonds depuis le 1er octobre 2025 |
| Commerçant, artisan, chef d’entreprise non salarié | AGEFICE | ≈ 800 € HT | 2 mois avant | 6 – 10 sem. | Pas de demande post-formation |
| Salarié·e ou portage salarial | OPCO | Variable selon OPCO | Avant le début de la formation | Variable | Accord obligatoire avant formation |
Nous vous fournissons :
Le devis ou la convention de formation
Le programme détaillé
L’attestation de présence
La facture acquittée
Et nous vous guidons à chaque étape pour optimiser vos chances de financement.
📩 Contact : hello@mayashala.com
Pour confirmer votre inscription, il faudra réaliser un acompte de 290€.
Possibilité de paiement en 3x.
Les arrhes ne sont remboursables qu’en cas de force majeure et cela que sur justificatif d’un médecin traitant.
Cliquez sur le bouton “Inscription” ci-dessous pour nous envoyer votre demande.
Vous recevrez un formulaire à remplir et à nous retourner, accompagné du justificatif de versement de l’acompte.
L’inscription n’est confirmée qu’à réception de ces deux éléments.
Les arrhes ne sont remboursables qu’en cas de force majeure et cela que sur justificatif d’un médecin traitant.
Les places sont limitées — pensez à réserver rapidement !
Places limitées à 15 élèves
Formation en Français
Faîtes vivre à vos employés une bulle de déconnexion pour leur permettre de bénéficier des bienfaits du yoga, dans notre studio, ou dans vos locaux.
