50H ROCKET® TEACHER TRAINING CERTIFIÉ YOGA ALLIANCE PAR DAVID CABEZAS SANCHEZ DU 19 AU 24 SEPTEMBRE

Nous avons eu la grande opportunité de recevoir David Cabezas pour une introduction au Rocket Yoga les 19 au 24 septembre et maintenant nous sommes ravis de le retrouver pour un 50H de Rocket Yoga ! 

50H ROCKET® TEACHER TRAINING PAR DAVID CABEZAS SANCHEZ CHEZ MAYASHALA

Le Rocket Yoga est une pratique dynamique et énergétique développée par Larry Schultz dans les années 80. Elle est basée sur les séries traditionnelles de l’Ashtanga Yoga. Cependant, la différence avec ce style est que le Rocket supprime la hiérarchie des postures, donnant aux étudiants le contrôle de leur propre processus créatif.

Le Rocket Yoga est divisé en trois séries axées sur le développement de la force et de la souplesse afin de stimuler consciemment les systèmes digestif, respiratoire et nerveux central. Les séquences revigorent et renforcent les étudiants avec des postures avancées tout en restant accessibles grâce à des variations et à la pratique de l’acceptation de vos propres processus. Plongez dans l’histoire, acquérez une solide compréhension des séquences et apprenez comment adapter, enseigner et ajuster la série Rocket

Que vous souhaitiez approfondir votre pratique et votre enseignement du Rocket ou simplement explorer une nouvelle pratique stimulante et amusante, cette semaine intensive est parfaite pour vous. Préparez-vous au décollage !

Les participants recevront le manuel officiel de 50h Rocket® et la certification

UN PROGRAMME SUR 5 JOURS

  • Des pratiques quotidiennes
  • L’histoire du Rocket et de l’Ashtanga Vinyasa Yoga
  • Utilisation et signification des mantras – chants d’ouverture des lignées de l’Ashtanga
  • Développement d’une pratique quotidienne de pranayama
  • Marquage du tapis – Comment utiliser le marquage du tapis comme aide à l’alignement, adapté à votre corps et à votre pratique.
  • Intégrer la respiration, les bandhas et les drishti dans votre pratique et votre enseignement.
  • Techniques de flottaison et de vol
  • Workshops autours basés sur les équilibres, les inversions et les flexions arrière.
  • Méthodologie d’enseignement pour Rocket 1, 2 et 3
  • Trouver la créativité dans le séquençage du Rocket
  • Ajustements/assist – Apprenez à assister efficacement les postures de base ainsi que les asanas plus avancés.

PROGRAMME

CONTENU

Cette formation est axée sur

  • Approfondissement du Rocket Yoga ses séries,
  • Histoire et philosophie du Rocket Yoga,
  • Postures de la série du Rocket yoga,
  • Variations des postures et ajustements,
  • Transitions de la série Rocket appliquées au concept du vinyasa associés aux bandhas et la respiration
  • Pratique et enseignement des séries Rocket I, II et III ou BBQ : l’union des deux séries.
  • Anatomie/alignement des postures, y compris les postures inversées et les équilibres des bras.
  • Adaptations des séries pour les débutants. Inclusion de la pratique du Rocket et de l’Ashtanga en tant que système. Pranayama et Kriya.

Pour obtenir la certification officielle, il est nécessaire de participer à l’ensemble du cours et passer un test le dernier jour pour confirmer l’assimilation des concepts importants.

50H ROCKET® TEACHER TRAINING PAR DAVID CABEZAS SANCHEZ CHEZ MAYASHALA

INFORMATIONS SUR LES ATELIERS

ROCKET YOGA 1

Basé sur la 1ère série d’Ashtanga. L’accent est mis sur les flexions avant, les étirements et le renforcement des ischio-jambiers.

ROCKET YOGA 2

Basé sur la série intermédiaire avec focus sur les extensions de la colonne vertébrale pour stimuler le système nerveux. 

ROCKET 3

Combinaison des séquences 1 et 2. Cela ne signifie pas qu’il est plus avancé et reste conformément à la philosophie de Rocket accessible à tous.

ATELIER D’INVERSIONS

Les inversions, en tant que partie intégrante de notre pratique du yoga, nous aident à développer la confiance en soi ainsi que l’équilibre et la force. Dans cet atelier, vous acquerrez une compréhension claire des asanas inversés, en appliquant les trois éléments clés nécessaires à leur maîtrise : anatomie, bandas et respiration.

Afin de réaliser chaque posture, nous pratiquerons des échauffements et des exercices et vous apprendrez également des variations en utilisant des accessoires pour vous aider à explorer le sens de l’équilibre et du contrôle.

Cet atelier est une excellente occasion d’amener votre pratique au niveau supérieur et de renforcer votre confiance en vous pour inclure ce groupe d’asanas dans votre pratique. 

50H ROCKET® TEACHER TRAINING PAR DAVID CABEZAS SANCHEZ CHEZ MAYASHALA

ATELIER BACKBENDS

Les flexions arrière sont connues pour être un groupe d’asanas que beaucoup de personnes peuvent trouver difficiles, tant physiquement que mentalement. Cependant, c’est souvent ce que l’on ressent lorsqu’on ne les aborde pas correctement.

Dans cet atelier, nous travaillerons sur les principes et techniques d’alignement fondamentaux pour pratiquer les backbends en toute sécurité. Nous nous concentrerons sur la mobilité et la force de la colonne vertébrale, en passant par les principaux asanas inclus dans ce groupe et en intégrant le rôle de notre respiration et de nos muscles.

L’atelier est recommandé à tous les étudiants désireux d’approfondir leur pratique du backbend, puisque nous couvrirons à la fois des variations douces en utilisant des accessoires et des versions plus avancées des asanas. 

50H ROCKET® TEACHER TRAINING PAR DAVID CABEZAS SANCHEZ CHEZ MAYASHALA

ATELIER ÉQUILIBRES ET TRANSITIONS

Les équilibres et transitions des bras font partie de toutes les séries Rocket, ajoutant un nouveau défi amusant à notre pratique. Dans cet atelier, nous décomposerons les bases essentielles des principales postures d’équilibre des bras incluses dans le yoga Rocket. Nous apprendrons également comment créer le mouvement du vinyasa en combinant les transitions possibles entre les asanas avec les techniques de respiration et l’activation des bandhas.

Nous couvrirons différentes approches et variations pour toutes les postures et transitions afin que tout étudiant, débutant ou avancé, puisse approfondir sa compréhension et sa confiance pour améliorer sa pratique du yoga.

50H ROCKET® TEACHER TRAINING PAR DAVID CABEZAS SANCHEZ CHEZ MAYASHALA

BIOGRAPHIE

En 2015, j’ai été invité par Ricardo Martin à voyager en Thaïlande et à me former en tant que professeur d’Ashtanga Vinyasa Yoga 200 Hrs et dans « The Rocket » 100 Hrs. J’ai obtenu la certification It’s500 par It’s Yoga International lorsque j’ai terminé ma formation de professeur de la Fusée 300Hrs. J’ai ensuite vécu à Londres où j’ai pratiqué au Indaba Yoga Studio et grâce à Work and Change ou Karma Yoga, j’ai appris à connaître différents styles de yoga. J’ai travaillé main dans la main avec des professeurs internationaux tels qu’Ambra Vallo en Italie, qui m’a accordé une formation avancée de niveau 2 de 100 heures. 

Né à Caracas, il découvre le Hatha Yoga en 2004 grâce à un ami avec qui il partage sa passion pour le patinage.

A partir de ce moment, il commence à participer à différents mouvements sociaux et culturels avec des personnes en risque d’exclusion sociale, avec des problèmes de dépendance, de maltraitance familiale, etc.

C’est en 2010 qu’il se propose de travailler pour et par les gens de manière continue. Il débute comme musicien dans des séances de Yoga avec différents instruments comme la guitare espagnole, les flûtes latino-américaines et le berimbau afro-brésilien. En 2015, il a voyagé en Thaïlande pour être formé en tant que professeur de yoga Ashtanga Vinyasa et dans « La Fusée » par l’école It`s Yoga Satellite (actuellement Bright Yoga School). J’ai terminé ma formation complète en Rocket® Yoga en étant certifié comme formateur facilitateur d’enseignants Rocket par It’s Yoga 500 Hrs, le plus haut certificat de l’école internationale It’s Yoga.

Plus tard, il s’est installé à Londres où il a eu l’occasion d’apprendre le Dharma et le Forrest Yoga auprès de professeurs de renommée internationale comme Ambra Vallo.

Ces six dernières années, il s’est consacré à l’enseignement, à la transmission et à la promotion des outils du yoga en donnant des cours spéciaux, des ateliers, des formations et des immersions dans le yoga, en ligne et en face à face, en Espagne et dans toute l’Europe. Il a continué à apprendre en tant que praticien et enseignant, ayant l’opportunité d’être professeur assistant dans des formations internationales de professeurs en Espagne et en Italie.

Il vit actuellement à Madrid et, grâce à ses plus de 650 heures de formation et d’expérience, il est officiellement accrédité par Yoga Alliance en tant que E-RYT 500H, facilitateur de formation d’enseignants Rocket Yoga® et fournisseur de YACEP.

  • Instagram @davidrocketyoga
  • Site Internet www.davidrocketyoga.com

DATES

  • Du 19 au 24 septembre
  • Planning voir plus haut

TARIFS

  • Early Bird : 700€ jusqu’au 30 juin 2023
  • Full price : 850€ après le 30 juin 2023
  • Facilités de paiement jusqu’à 4 fois
  • Aide au financement les organismes de formation : pôle emploi, AFDAS, FIFPL AGEFICE auto-entrepreneurs Yoga).

QUESTIONS & BOOKING

Contactez nous sur hello@mayashala.com

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