Samedi 3 juin de 14h00 à 18h00
Quatre heures pour développer les méthodes et techniques qui vous permettront de découvrir et progresser en équilibre sur un bras !
PROGRAMME
14h00-14h30 : Préparation spécifique pour les “un bras”
14h30-15h15 : Cleaner les bases (Straight/Tuck/Straddle
15h15-16h00 : Transfert d’appuis et utilisation des blocs
16h00-16h45 : Formes en drapeaux (Flags) et transfert de poids
16h45-17h45 : Technique et progression sur un bras
17h45-18h00 : Récupération (Micro-mouvements et/ou Auto-massage)
POUR QUI ?
Ce stage s’adresse à un public intermédiaire travaillant ses équilibres régulièrement et voulant passer sur un bras ou en savoir plus sur les techniques qui permettent de progresser.
PRÉ REQUIS
Tenir 20 secondes en “freestanding” et/ou 10 secondes dans les postures de bases “straight, tuck, et stradlle”.
DATE & HORIARES
Samedi 3 juin de 14h00 à 18h00
TARIF 50€
