Dans cet atelier vous vivrez une immersion dans les salutations aux soleils, séquences tant pratiquées chez les yogis !
Avec Gwennaëlle :
- Vous décortiquerez les différentes postures que l’on peut y trouver et les principes d’alignements et d’anatomie de ces dernières.
- Vous verrez également des principes de bases de respiration (et pranayama) à mettre en place pendant les salutations au soleil.
- Un temps spécial sera consacré à la posture de chaturanga dandasana et comment l’intégrer dans sa pratique de manière stable et comfortable (et qui sait, peut être même joyeuse).
Ensemble vous travaillerez pour mieux comprendre ces séquences pour pouvoir vous renforcer et améliorer votre pratique en cours ainsi qu’à la maison !
TARIF : 35€
QUAND ? Dimanche 29 janvier de 15:00 à 16:45
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