Dimanche 4 Décembre, 2H30 d’atelier de 14h00 à 16h30
C’est le plus souvent sur la face arrière du corps que s’accumulent les tensions et les douleurs, sur cette face qu’on a du mal à voir et à toucher.
Dans cet atelier de 2h30nous allons étirer, libérer, renforcer et détendre tout l’arrière du corps, avec un échauffement, des techniques de souffle indiennes et tibétaines , une pratique posturale plus dynamique et aussi par du massage à 4 mains ! Nous terminerons par un yoga nidra pour terminer notre voyage dans une profonde détente.
Bio Florence
Dans ses cours de Hatha flow, Flo offre aux élèves les cadeaux que sont le pranayama et la méditation, au sein d’une une pratique fluide et ancrée. Elle commence toujours par un discours inspirant et conclut avec une relaxation profonde ou du Yoga Nidra. Floa étudié la médecine ayurvédique et la philosophie et est l’auteur du livre « Le Yoga des Elements ». Généreuse, elle guide joyeusement ses élèves vers une vie plus équilibrée. Flo est également masseuse expérimentée et enseignante certifiée de Hormone Yoga Thérapie et de Yin yoga. Elle enseigne depuis 18 ans et organise des stages dans des lieux magiques
DATES & HORAIRES
Dimanche 4 Décembre 14:00 – 16:30
TARIF & BOOKING
40€ par personne
