Venez faire l’expérience des postures d’équilibre au travers des séries de l’Ashtanga Yoga le 6 Février 2022 de 14h à 16h30 avec Lila Cegarra.
Lila vous accompagnera pour mieux appréhender la légèreté avec puissance et stabilité.
Par le contrôle du souffle, l’engagement des bandhas (verrous internes d’énergie) et le placement des drishtis (directions du regard) nous verrons ensemble comment trouver l’ancrage et la concentration nécessaires aux équilibres.
Atelier ouvert à tous sauf aux grands débutants.
A PROPOS DE LILA CEGARRA
Certifiée en Yoga Vinyasa auprès de son professeur Patrick Frapeau qu’elle suit quotidiennement dans le cadre de son programme de mysore, Lila accorde une place primordiale à la respiration et à la précision de l’alignement. Chaque posture est abordée par étape, permettant aux élèves de progresser vers une pratique sécurisante quel que soit leur niveau. Également certifiée en yoga pré et post natal selon la méthode de Gasquet. Après un mois passé à pratiquer l’ashtanga à Mysore auprès de Sharath Jois, Lila est de retour à Paris pour enseigner l’ashtanga.
INFOS, TARIF & BOOKING
DATE : Dimanche 6 Février 2022, de 14h à 16h30
TARIF : 40€
Cliquer ICI pour s’inscrire
Pour toutes les infos complémentaires nous contacter sur hello@mayashala.com.
