Du 20 au 23 octobre
Venez vous évader entre ami.es ou en couple, au cœur d’Ortigia, dans une maison de famille de la Sicile authentique où la générosité et la sincérité du lieu infusent.
Au programme, méditation, pranayama, Ashtanga Yoga, Yin yoga et voyages sonores. Et du temps libre pour vous évader dans les splendides ruelles de cette vieille ville remplie d’histoire où les paysages, l’architecture, les saveurs, la lumière des petites criques privées et les parfums d’Ortigia s’entremêlent. Les cours seront dispensés en français ou en anglais en fonction du groupe.
Lila et Kitzia vous amèneront sur le toit de cette magnifique demeure et guideront toutes vos pratiques d’où vous pourrez contempler le bleu infini de la Méditerranée ainsi que les toits d’Ortigia.
PROGRAMME : 5h de pratiques par jour
- 8h – 11h Méditation / Pranayama / Pratique d’Ashtanga Yoga
- 11h30 – 12h30 Brunch
- 12h30 – 16h30 Temps libre
- 16h30 – 18h30 Pranayama / Yin / Yoga Nidra / Voyage sonore
- 19h30 Dîner dans la vieille ville
Extras :
- Soins possibles en option et sur demande (soins de sonothérapie aux diapasons ou massages sur mesure) ..
Petit groupe, de 10/12 personnes pour que vous puissiez approfondir votre pratique. Débutants bienvenus
2 repas/jour : brunchs & dîner
TARIFS PAR PERSONNE (lit king size 180cm)
- 780€ en chambre double (la Terzina)
- 850€ en chambre deluxe double à partager (la Prima ou la Quarta)
- 880 € en junior suite pour 3 personnes (la Seconda, un lit 180 et lit 90)
- 960€ en grande suite avec terrasse pour 3 personnes (la Quinta, un lit 180 et un lit 90)
Possibilité d’arriver avant ou rester -> merci de le spécifier lors de votre demande
Les tarifs du séjour comprennent :
- L’hébergement sur la totalité du séjour
- Toutes les pratiques de yoga mentionnées dans le programme (soins non compris)
- 2 repas x jour : Brunch et dîner + collation le matin
- Accès au hammam de Lùme
Les tarifs du séjour ne comprennent pas
- Le transport à destination, l’aéroport le plus proche est Catane
- Le transport pour se rendre à l’hôtel depuis l’aéroport (à réserver – Navettes x 6 personnes à partager)
- Les activités non mentionnées
- Assurance voyage
BIO LILA
Certifiée en yoga Vinyasa avec Patrick Frapeau, Lila décide par la suite d’approfondir sa pratique de l’Ashtanga yoga en partant étudier à la source de cet enseignement : à Mysore, en Inde du Sud, auprès de Sharath Jois. Elle continue à se former quotidiennement auprès de son professeur Gibran Gonzalez qu’elle assiste dans le cadre de son programme de Mysore. Lila est également certifiée en yoga pré et post natal selon la méthode de Gasquet et continue à enrichir sa pratique au fil des rencontres (Chuck Miller, Petri Räisänen, David Swenson, Laruga Glaser…) afin d’approfondir ses connaissances et d’affiner sa compréhension du yoga.
Dans ses cours, elle accorde une place primordiale à la respiration et à la précision de l’alignement. Chaque posture est abordée par étape, permettant aux élèves de progresser vers une pratique sécurisante quel que soit leur niveau.
BIO KITZIA
Passionnée depuis toujours par la musique et par les thérapies holistiques, après une formation pour devenir professeure de Viinyasa Yoga aupès de Patrick Frapeau, Kitzia se forme à la sonothérapie dans le temple parisien de sonotherapie Zen and Sounds ainsi qu’avec Philippe Garnier, fondateur de la SAGE ACADEMY OF SOUND à New York. Elle enchaîne par la suite de nombreux stages auprès de grands sonothérapeutes tels que Don Conreaux (Grand Maître de Gong), Miky Lagadec et Alessandra Montana, pour n’en citer que quelques-uns.
En parallèle elle se forme au Yin yoga auprès de Romulo Pelliza et Dora Sellier et au Yoga Nidra Méditation auprès du grand maître indien Yogrishi yogrishi vishvketu afin de se spécialiser dans les voyages oniriques et vibratoires, entre songe et réalité, permettant aux participants de lâcher leur corps physique et mental pour se connecter avec leur âme. Une relaxation profonde peut donc s’opérer pour un équilibrage de tous les systèmes du corps.
BOOKING
Pour vous inscrire envoyez un mail à hello@mayashala.com
LÙME YOGA RETREAT, 4 DAYS/3 NIGHTS OF IMMERSION IN THE NEW PEARL OF ORTIGIA IN SICILY with Lila Cegarra & Kitzia
From October 20th to 23th
Come and escape from the city jungle with friends or as a couple, into the heart of Ortigia, in an authentic Sicilian family home where the generosity and sincerity of the place infuses.
The program includes meditation, pranayama, Ashtanga Yoga, Yin, Yoga Nidra and Sound Journeys. You will also be able to enjoy some free time in the splendid alleys of this old town full of history where the landscapes, the architecture, the flavors, the light of the small private creeks and the perfumes of Ortigia are intertwined. The courses will be given in French or English depending on the group.
Lila and Kitzia will take you to the roof of this beautiful house and will guide all your practices from where you will be able to contemplate the infinite blue of the Mediterranean and the roofs of Ortigia.
PROGRAMME: 5 hours of practice per day
- 8am – 11am Meditation / Pranayama / Ashtanga Yoga practice
- 11:30am – 12:30pm Brunch
- 12:30 – 4:30 Free time
- 4:30 – 6:30 pm Pranayama / Yin / Yoga Nidra / Sound travel meditation
- 7:30 pm Dinner in the old town
Extras:
Optional and on-demand possible treatments (tuning fork sound therapy treatments or customized massages) …
Small group, 10/12 people so you can deepen your practice. Beginners welcome
2 meals/day: brunches & dinner
RATES PER PERSON (king size bed 180cm)
- 780€ in double room (la Terzina)
- 850€ in deluxe double room to share (the Prima or the Quarta)
- 880€ in a junior suite for 3 people (the Seconda, a 180cm bed and a 90cm bed)
- 960€ in a large suite with terrace for 3 people (the Quinta, one bed 180 and one bed 90)
Possibility to arrive before or to stay -> please specify it in your request
The rates of the stay include :
- Accommodation for the entire stay
- All yoga practices mentioned in the program (treatments not included)
- 2 meals x day: Brunch and dinner + morning snack
- Access to the hammam of Lùme
The prices of the stay do not include
- Transportation to the destination, the closest airport is Catania
- Transportation to the hotel from the airport (to be booked – Shuttles x 6 persons to be shared)
- Activities not mentioned
- Travel insurance
ABOUT LILA
Certified in Vinyasa yoga with Patrick Frapeau, Lila decided to deepen her practice of Ashtanga yoga by studying at the source of this teaching: in Mysore, South India, with Sharath Jois. She continues to train daily with her teacher Gibran Gonzalez, whom she assists in her Mysore program. Lila is also certified in pre and post natal yoga according to the de Gasquet method and continues to enrich her practice through encounters (Chuck Miller, Petri Räisänen, David Swenson, Laruga Glaser…) in order to deepen her knowledge and refine her understanding of yoga.
In her classes, she places great emphasis on breathing and precise alignment. Each posture is approached in stages, allowing students to progress towards a safe practice whatever their level.
ABOUT KITZIA
Kitzia has always been passionate about music and holistic therapies. After training to become a Viinyasa Yoga teacher with Patrick Frapeau, Kitzia trained in sound therapy at the Parisian temple of sound therapy Zen and Sounds and with Philippe Garnier, founder of the New York based SAGE ACADEMY OF SOUND. She then went on to attend numerous workshops with great sound therapists such as Don Conreaux (Grand Master of Gong), Miky Lagadec and Alessandra Montana, to name a few.
At the same time she trained in Yin yoga with Romulo Pelliza and Dora Sellier and in Yoga Nidra Meditation with the great Indian master Yogrishi vishvketu in order to specialize in dreamlike and vibratory journeys, between dream and reality, allowing participants to let go of their physical and mental bodies to connect with their soul. A deep relaxation can then take place for the balancing of all the body systems.
BOOKING
To register please send an email to hello@mayashala.com
